כל ריצה מתחילה בצעד אחד. בואו נעשה אותו יחד.
אימון ריצה אישי, מהקילומטר הראשון ועד המרתון הבא. תוכנית שמותאמת אליכם, ליווי צמוד ומעקב אחרי כל אימון.
נעים להכיר, אני אורן
אני רץ כבר יותר מעשר שנים. בדרך השלמתי ארבעה מרתונים, שני אנשי ברזל מלאים ועוד מגוון של תחרויות ריצה וטריאתלון.
אני יודע מניסיון אישי כמה עבודה, סבלנות והתמדה נדרשות כדי להגיע לקו הסיום.
אני מאמן ריצה מוסמך, ומלווה רצים ורצות בכל רמה: מהצעדים הראשונים ועד שיפור שיא אישי. המטרה שלי היא להביא אתכם למטרה שלכם בצורה נכונה, בלי פציעות ועם הנאה מהדרך.
- שנות ריצה
- 10+
- מרתונים
- 4
- איש ברזל
- 2
איך זה עובד
האימון אצלי הוא קודם כול אישי: אני מכיר כל מתאמן, את המטרות, את הלו"ז ואת הגוף שלו. לצד זה אני משתמש בכלים טכנולוגיים, כמו שעון ריצה, תוכנית דיגיטלית ומעקב אחרי כל אימון, כדי שתדעו בדיוק איפה אתם עומדים.
מכירים
ממלאים שאלון קצר על הרקע, הניסיון והמטרות, ומדברים בטלפון.
בונים תוכנית
תוכנית שבועית שמותאמת לקצב, לזמן ולמטרה שלכם. מתחילים לפי תחושה ומתקדמים לקצב ודופק.
רצים ומתעדים
כל אימון מתועד ומקבל חיווי. רואים בדיוק מה בוצע מול מה שתוכנן.
משתפרים
הערות הדדיות על כל אימון, התאמות לאורך הדרך, והתקדמות שאפשר לראות לאורך זמן.
מה מקבלים
תוכנית אישית
תוכנית שבועית שנבנית בשבילכם, לא תבנית מהאינטרנט.
ליווי צמוד
הערות על כל אימון, ממני ומכם, כדי לדעת מה עובד ומה לשנות.
כלים טכנולוגיים
תוכנית דיגיטלית, חיבור לשעון ותיעוד כל האימונים, עם השוואה לאורך זמן.
[טקסט זמני] לא צריך להיות מהירים כדי להתחיל. צריך להתחיל כדי להיות מהירים.
מוכנים לצאת לדרך?
השאירו פרטים לשיחה קצרה, או מלאו את שאלון ההצטרפות ונתחיל לבנות לכם תוכנית.
